Aktivnosti

Aerobik svaki ponedjeljak i četvrtak od 19,30 do 20,30 sati. Odbojka svaki četvrtak od 20,30 do 21,30 sati. Sve u školskoj sportskoj dvorani OŠ T. Goričanec Mala Subotica.

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDanas54
mod_vvisit_counterJučer53
mod_vvisit_counterOvaj tjedan995
mod_vvisit_counterProšli tjedan426
mod_vvisit_counterOvaj mjesec1710
mod_vvisit_counterProšli mjesec5076
mod_vvisit_counterOd početka brojanja83863

 


ČUDESNA

LJEPOTA

PRIRODE








Čuvajmo svoj okoliš!



PRIRODA



prekrasan


je svijet oko nas


samo ga treba


vidjeti.




Ne znate kako započeti sa vježbanjem, kako se pokrenuti?



Nudimo Vam  ''Mali vodić vježbanja''




Hodanje je veoma zdrava fizička aktivnost, a često ne previše naporna ni zahtjevna.
Idealna je aktivnost za one koji se ne vole rastezati po dvoranama i po spravama ili se pak posvetiti sportu koji traži disciplinu ili pak zahtijeva posebne prostore.
Hodati možete svuda, a takav je dodir s prirodom još ljepši i zdraviji no u drugih sportova.

Vrlo je jednostavno, a pokreti koje pritom morate izvoditi najprirodniji su i najprilagođeniji ljudskom tijelu. 
No, najvažnije od svega jest to što hodanje nije skup sport, potrebno je samo krenuti!
Trim staza je idealno mjesto za početak Vaših aktivnosti!



Krenite već danas!
Brzinu hodanja postupno pojačavajte, a prilagodite tempo svojim mogućnostima. Svaki put se prije hodanja obavezno zagrijte vježbama istezanja i nakon hodanja s nekoliko vježbi za opuštanje.

Hodajte u jutarnjim ili popodnevnim satima. Ponesite sa sobom vodu za piće.
Svaki tjedan pojačavajte vrijeme hodanja za otprilike 5 minuta. Krenite sa 20 minutnim šetnjama (tri puta tjedno), a šesti tjedan bit ćete na šetnji dugoj 45 minuta. Kad dostignete uvježbanost na razini šestog tjedna, primjetit ćete da su se mnoge zdravstvene tegobe, koje ste prije primjećivali, popravile, smanjile, pa ćete osjetiti zadovoljstvo!
Prvi rezultati ne mogu doći preko noći, zato strpljivo, krenite!

 



2. Vrtićki višeboj u "Potočnici"
Ocjena: / 0
LošeOdlično 
Autor Valentin Šipuš   
Petak, 18 Rujan 2009 12:45
 Minulog utorka  u dvorištu Dječjeg vrtića Potočnica u Maloj Subotici održan  je 2. Vrtićki višeboj koji su zajedno  organizirali Udruga sportske rekreacije „Sport za sve“ Mala Subotica i DV Potočnica, a u sklopu provođenja akcije RUJAN – MJESEC REKREACIJE I TJELESNE AKTIVNSOTI - POVEZANI ZDRAVLJEM. U tri starosne skupine  natjecalo se  62 mališana, a svoju spretnost i brzinu pokazali su u 3 rekreativne discipline, prilagođene uzrastu vrtičke djece (slaganje kutija, vožnja tački i gađanje loptom).  U najmlađoj skupini -  RIBICE natjecalo se 14 djevojčica i dječaka, a prvo mjesto  u gađanju loptom osvojio je Marino Bartolić, druga je bila Julija Matić a treća Ena Jančec. U slaganju kutija prvi je bio Noah Juras, druga Tia Križaić, a treći Marino Bartolić.
U disciplini vožnja tački najbrži je bio Noah Juras, drugo mjesto osvojila je Daria Petković, a treće Julia Marić.  Kod srednje skupine – ZVONČIĆI (natjecalo se 20 djevojčica i dječaka) u gađanju loptom najbolja je bila Mia Vidović, drugi je bio Toni Horvat dok je treće mjesto osvojio Lovro Strnad. U slaganju kutija prva je bila Ema Herman, druga Mia Vidović, a treća Viktorija Rebernik. U disciplini vožnja tački najbrža je bila Vktorija Rebernik, drugo mjesto osvojio je Toni Horvat, a treće Patrik Šoštarić. Kod predškolaca tj. ZVIJEZDICA natjecalo se 28 djevojčica i dječaka. Loptom je najbolje gađao  Kevin Brumen, druga je bila Doroteja Lisjak, a treći Matej Krčmar. Najbolji u vožnji tački bio je Matej Krčmar, drugo mjesto osvojio je Luka Pintarić, a treće Dominik Obadić. Prvo mjesto u slaganju kutija opet je osvojio Matej Krčmar, druga je bila Simona Vlašić, a treća Lea Zadravec. Nakon mališana na borilište je hrabro izašlo i 6 njihovih teta ali i ostale 3 tete koje radu u vrtiću.  One  su se, uz gromoglasno navijanje mališana, natjecale u pikadu, bacanju koluta i gađanju loptom. Zbrajanjem postignutih rezultata dobila se i konačna lista. Titulu najbolje tete u vrtićkom višeboju ove je godine ponijela Katarina Janković (prošle godine osvojila je brončanu medalju), druga je bila Katarina Vugrinec,  a treća Vesna Dodlek i to nakon dodatnog razigravanja sa Miljenkom Grašić koja je osvojila isti broj bodova. I tete kao i svi mališani, koji su osvojili neko od prva tri mjesta po disciplinama, za svoje su uspjehe nagrađeni medaljama koje im je uručio Vladimir Domjanić, načelnik općine Mala Subotica. Pokrovitelji ovog zanimljivog i nadasve korisnog dječjeg natjecanja bili su Općina Mala Subotica, Županijski tim za zdravlje i USR Sport za sve Mala Subotica.
 

Sponzori

PROLJEĆE


Proljeće


Veselo


Šareno


Toplo


Razigrano

 



Pitate se
gdje smo mi?
Tu gore, na vrhu!
Najlepši falačec
zemlje Hrvatske!

Zanima vas nešto više o Međimurju?
Pogledajte i saznajte više na www.tzm.hr!

Fala Božek za Međimurje
Da Božek svet je podelil,
sakomu nekaj je dobroga dal.
Dragi se Božek jako zmočil,
pak je rekel: "Malo bi spal".

Još Božek je oči ne sklopil
ili si prespal bar kratek čas,
još je ne praf nit zadremal,
da na jemput začuje glas:

"Bez zamere, Bogek moj dragi,
znam da si truden i da bi spal,
kak dete tvoje sam bi te pital,
a meni Bogek, kaj meni buš dal?

Ja čovek sam mali, dober i pošten
i to kaj mi daš, to si bum zel.
Kakši potok, zemljicu, trsek...
Moj dragi Bogek, to bi ja štel!"

Videl je Božek da čovek je pošten,
da srebra i zlata si on ne želi,
neg zemlju i posel on išče,
pak Božek njemu ovak veli:

"Još jeden imam komad zemlje,
najlepši na svetu kaj za se sam zbral.
V srcu ti vidim - čestit si čovek,
ne bu mi krivo, bum ti ga dal!

Lefko ga najdeš, kak raj je lepi,
med Murom i Dravom tam ti leži.
De čuješ ftičju najlepšu popevku,
Međimurje to je - tu doma buš ti!

V srce ti dajem još i ovo:
bodi sakomu čoveku brat!
Bodi ponos svojega roda,
Međimurec bodi, bodi Hrvat!"

Razmel je čovek te navuk Božji,
suzu je spustil jer - vesel je bil.
Još denes tu orje, seja i kopa,
svoje je lice pred nikim ne skril!

Međimurci dragi,
ne hodite preveč v stranjski svet.
Bodite doma, tu tak je lepo,
živeli Međimurci, jezero let!
(Zvonimir Klemenčić)


Međimurje malo
Međimurje malo
zemljo milena,
tu je moja domovina
gdje me majka rodila.

Tu mi Bože živjet daj,
tu je moga srca raj!

Od sjevera leži
vinogradski kraj,
a od juga ravno polje,
moj je mili zavičaj.

Nasred Međimurja
potok Trnava,
kraj potoka raste ruža,
potočnica plavetna.

A kad jednom dođe
mom životu kraj,
zbogom ostaj Međimurje,
moj premili zavičaj.
(narodna)


Međimurje, kako si malo zeleno
Međimurje, kak si lepo zeleno,
cvetićem si ti meni ograjeno!
Međimurje, kak si lepo zeleno,
cvetićem si ti meni ograjeno!

Tu me moja draga majka rodila,
tu me ona prva v'cirkvu vodila!
Boga molit, bližnjeg ljubit vučila,
Boga molit, bližnjeg ljubit navčila!

Kinčiju te Dravica i Murica,
se do kraja maloga Međimurja!

Međimurje, kak si lepo zeleno,...
(narodna)